Pasta de atún con palta y mayonesa calorias y nutricion
Pasta de atún con palta y mayonesa contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 6g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta de atún con palta y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún en conserva al agua | 80 g | 92 | 0.8 | 0 | 21.2 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún en conserva al agua · Palta molida · Mayonesa · Cebollín
Como se compara Pasta de atún con palta y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +393 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +456 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +128 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +336 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta de atún con palta y mayonesa saludable?
Con moderacion. Pasta de atún con palta y mayonesa es calorico con 225 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta de atún con palta y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 23g de proteina, Pasta de atún con palta y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta de atún con palta y mayonesa?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta de atún con palta y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 6%, proteina 22%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Atún en conserva al agua, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta de atún con palta y mayonesa?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta de atún con palta y mayonesa?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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