Pasta fusilli con atún y tostada con tomate calorias y nutricion
Pasta fusilli con atún y tostada con tomate contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 82g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta fusilli con atún y tostada con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Atún en conserva (en aceite) | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13.75 |
| Pan tostado | 25 g | 95 | 1 | 18 | 3.5 |
| Tomate triturado | 60 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva (en el tomate y pasta) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Atún en conserva (en aceite) · Pan tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva (en el tomate y pasta)
Como se compara Pasta fusilli con atún y tostada con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +161 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +262 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +284 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta fusilli con atún y tostada con tomate saludable?
Con moderacion. Pasta fusilli con atún y tostada con tomate es calorico con 178 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta fusilli con atún y tostada con tomate bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Pasta fusilli con atún y tostada con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta fusilli con atún y tostada con tomate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta fusilli con atún y tostada con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 54%, proteina 19%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli cocida, Atún en conserva (en aceite), Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta fusilli con atún y tostada con tomate?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta fusilli con atún y tostada con tomate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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