Pasta fusilli con calabacín y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pasta fusilli con calabacín y jamón contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 51g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta fusilli con calabacín y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 150 g | 235.5 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Calabacín | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.2 | 0.9 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72.6 | 4.2 | 0.3 | 8.4 |
| Salsa de nata y queso | 50 ml | 122.5 | 11.5 | 2.5 | 2.2 |
| Hojas de espinaca fresca | 10 g | 2.3 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Calabacín · Jamón serrano en tacos · Salsa de nata y queso · Hojas de espinaca fresca
Como se compara Pasta fusilli con calabacín y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta penne y tomate | 400g | 661 | 32g | +218 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +332 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +433 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con pasta penne | 370g | 666 | 29g | +223 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta fusilli con calabacín y jamón saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pasta fusilli con calabacín y jamón es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta fusilli con calabacín y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 21g de proteina, Pasta fusilli con calabacín y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta fusilli con calabacín y jamón?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta fusilli con calabacín y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 46%, proteina 18%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli cocida, Salsa de nata y queso, Jamón serrano en tacos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta fusilli con calabacín y jamón?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta fusilli con calabacín y jamón?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
