Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón calorias y nutricion
Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 61g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Camarones | 80 g | 79 | 0.8 | 0 | 16.8 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 3.6 | 4.4 |
| Nueces de marañón | 20 g | 110 | 8.8 | 6 | 3.6 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salsa cremosa de coco | 40 ml | 95 | 9 | 3 | 0.5 |
| Cebollín y coco rallado | 5 g | 18 | 1.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Camarones · Edamame · Nueces de marañón · Tomates cherry · Salsa cremosa de coco · Cebollín y coco rallado
Como se compara Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +182 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +245 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -83 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 33g de proteina, Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 41%, proteina 23%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli cocida, Nueces de marañón, Salsa cremosa de coco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta fusilli con camarones, edamame y marañón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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