Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino calorias y nutricion
Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 50g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Jugo de limón | 10 ml | 3 | 0 | 1 | 0.1 |
| Sal | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Pechuga de pollo a la plancha · Pepino · Jugo de limón · Sal
Como se compara Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +69 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +484 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +156 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +466 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 44g de proteina, Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 45%, proteina 39%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor, Pechuga de pollo a la plancha, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta fusilli con pollo y ensalada de pepino?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
