Pasta fusilli con salsa de tomate y atún calorias y nutricion
Pasta fusilli con salsa de tomate y atún contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 61g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta fusilli con salsa de tomate y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli (trigo y espinacas) | 180 g | 282 | 1.5 | 56 | 11 |
| Salsa de tomate casera | 60 ml | 48 | 2.5 | 5 | 1.4 |
| Atún en conserva (en aceite) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
| Aceite de oliva (en la salsa) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli (trigo y espinacas) · Salsa de tomate casera · Atún en conserva (en aceite) · Aceite de oliva (en la salsa)
Como se compara Pasta fusilli con salsa de tomate y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +293 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +356 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +28 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +236 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta fusilli con salsa de tomate y atún saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Pasta fusilli con salsa de tomate y atún es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta fusilli con salsa de tomate y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 23g de proteina, Pasta fusilli con salsa de tomate y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta fusilli con salsa de tomate y atún?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta fusilli con salsa de tomate y atún?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 51%, proteina 19%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli (trigo y espinacas), Atún en conserva (en aceite), Aceite de oliva (en la salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta fusilli con salsa de tomate y atún?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta fusilli con salsa de tomate y atún?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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