Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas calorias y nutricion
Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 62g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor (cocida) | 180 g | 284 | 1.8 | 56 | 11 |
| Tomate natural | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceitunas negras | 25 g | 41 | 4.1 | 0.8 | 0.2 |
| Calabacín | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor (cocida) · Tomate natural · Aceitunas negras · Calabacín · Aceite de oliva · Cebolla
Como se compara Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +334 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +435 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 441 calorias por porcion, Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 56%, proteina 11%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor (cocida), Aceite de oliva, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta fusilli tricolor con verduras y aceitunas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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