Pasta integral con cebolla y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pasta integral con cebolla y jamón contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 51g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta integral con cebolla y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta integral cocida | 200 g | 248 | 2 | 46 | 11.5 |
| Jamón serrano en tacos | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Cebolla salteada | 50 g | 65 | 5 | 4.5 | 0.5 |
| Queso rallado | 15 g | 58 | 4.5 | 0.5 | 4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta integral cocida · Jamón serrano en tacos · Cebolla salteada · Queso rallado · Aceite de oliva
Como se compara Pasta integral con cebolla y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta penne y tomate | 400g | 661 | 32g | +108 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +222 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +323 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con pasta penne | 370g | 666 | 29g | +113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta integral con cebolla y jamón saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pasta integral con cebolla y jamón es una comida nutritiva. Con 176 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta integral con cebolla y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 30g de proteina, Pasta integral con cebolla y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta integral con cebolla y jamón?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta integral con cebolla y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta integral cocida, Jamón serrano en tacos, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta integral con cebolla y jamón?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta integral con cebolla y jamón?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
