Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry calorias y nutricion
Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 49g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta integral (cocida) | 150 g | 222 | 1.5 | 42 | 10 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Espinacas cocidas | 100 g | 23 | 0.4 | 1.4 | 3.5 |
| Champiñones salteados | 100 g | 65 | 4.5 | 3.5 | 2.5 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta integral (cocida) · Pechuga de pollo a la plancha · Espinacas cocidas · Champiñones salteados · Tomates cherry · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +232 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +333 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +355 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +295 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 42g de proteina, Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 36%, proteina 32%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta integral (cocida), Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta integral con pollo, espinacas, champiñones y tomates cherry?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
