Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado calorias y nutricion
Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado contiene 747 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 87g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli integral | 120 g | 420 | 4 | 78 | 18 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Tomate gratinado | 80 g | 35 | 1 | 6 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli integral · Pechuga de pollo a la plancha · Tomate gratinado · Zanahoria · Queso rallado
Como se compara Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -237 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +178 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -150 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado saludable?
Con moderacion. Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado es calorico con 192 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado bueno para adelgazar?
Con 747 calorias por porcion, Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 47%, proteina 34%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli integral, Pechuga de pollo a la plancha, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta integral con pollo, zanahoria y tomate gratinado?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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