Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa calorias y nutricion
Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 38g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Salsa de crema y queso | 40 ml | 120 | 11 | 2 | 3 |
| Aceite vegetal/mantequilla (cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Brócoli al vapor · Pechuga de pollo desmenuzada · Salsa de crema y queso · Aceite vegetal/mantequilla (cocción)
Como se compara Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +326 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +427 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +449 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +389 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 30g de proteina, Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 34%, proteina 27%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Salsa de crema y queso, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta penne con brócoli y pollo en salsa cremosa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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