Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca calorias y nutricion
Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 64g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Milanesa de pollo frita | 100 g | 250 | 14 | 12 | 19 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Aceitunas negras | 15 g | 17 | 1.6 | 0.9 | 0.1 |
| Eneldo fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Milanesa de pollo frita · Lechuga · Pimiento rojo · Pepino · Aceitunas negras · Eneldo fresco
Como se compara Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +250 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +313 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -15 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +193 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 29g de proteina, Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 48%, proteina 22%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo frita, Pasta penne cocida, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta penne con milanesa de pollo y ensalada fresca?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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