Pasta penne con pechuga de pollo calorias y nutricion
Pasta penne con pechuga de pollo contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 46g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta penne con pechuga de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Pechuga de pollo a la plancha · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Pasta penne con pechuga de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +250 kcal, misma proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +313 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -15 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta penne con pechuga de pollo saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pasta penne con pechuga de pollo es una comida nutritiva. Con 188 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta penne con pechuga de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 45g de proteina, Pasta penne con pechuga de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta penne con pechuga de pollo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta penne con pechuga de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 35%, proteina 38%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta penne con pechuga de pollo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta penne con pechuga de pollo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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