Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 68g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne (cocida) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Salmón fresco | 80 g | 166.4 | 10.4 | 0 | 18.2 |
| Brócoli | 60 g | 20.4 | 0.4 | 2.4 | 1.8 |
| Salsa de nata y queso | 100 ml | 241 | 23 | 4 | 4.5 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne (cocida) · Salmón fresco · Brócoli · Salsa de nata y queso · Aceite de oliva
Como se compara Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta penne y tomate | 400g | 661 | 32g | -126 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | -12 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +89 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con pasta penne | 370g | 666 | 29g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata saludable?
Con moderacion. Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata es calorico con 177 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne (cocida), Salsa de nata y queso, Salmón fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta penne con salmón, brócoli y salsa de nata?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
