Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta calorias y nutricion
Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 62g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Salsa de tomate con champiñones | 60 ml | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Repollo picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Palta (Aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Salsa de tomate con champiñones · Queso rallado · Repollo picado · Tomate fresco · Palta (Aguacate) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -28 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +387 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +59 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +369 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 17g de proteina, Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 46%, proteina 12%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Aceite vegetal (aliño), Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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