Patacón con carne y queso calorias y nutricion
Patacón con carne y queso contiene 1208 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 79g de grasa, 72g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patacón con carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde frito | 250 g | 550 | 30 | 65 | 3 |
| Carne de res desmechada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Queso blanco rallado | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Lechuga | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Salsa rosada | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde frito · Carne de res desmechada · Queso blanco rallado · Lechuga · Tomate · Salsa rosada
Como se compara Patacón con carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +637 kcal, mas proteina |
| Carne salteada con vegetales y patacones | 555g | 957 | 53g | -251 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patacón con carne y queso saludable?
Con moderacion. Patacón con carne y queso es calorico con 239 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Patacón con carne y queso bueno para adelgazar?
Con 1208 calorias por porcion, Patacón con carne y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Patacón con carne y queso?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patacón con carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 24%, proteina 17%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde frito, Queso blanco rallado, Carne de res desmechada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patacón con carne y queso?
- Correr: ~138 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~296 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patacón con carne y queso?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 113% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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