Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón calorias y nutricion
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Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 64g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne desmechada | 120 g | 250 | 14 | 2 | 29 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria, pepino) | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.3 |
| Patacón (plátano frito) | 30 g | 95 | 5 | 12 | 0.5 |
| Aliño/Aceite de ensalada | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne desmechada · Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria, pepino) · Patacón (plátano frito) · Aliño/Aceite de ensalada
Como se compara Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -57 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -77 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +25 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +53 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón saludable?
Con moderacion. Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón es calorico con 162 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada, Arroz blanco cocido, Patacón (plátano frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
