Patatas a la riojana calorias y nutricion
Patatas a la riojana contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patatas a la riojana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Chorizo | 40 g | 182 | 15 | 0.8 | 11 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Chorizo · Pimiento rojo · Aceite de oliva · Cebolla
Como se compara Patatas a la riojana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas con patatas | 290g | 191 | 4g | -252 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas en salsa | 500g | 620 | 30g | +177 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas | 400g | 925 | 38g | +482 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +662 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patatas a la riojana saludable?
Con moderacion. Patatas a la riojana es calorico con 148 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Patatas a la riojana bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 16g de proteina, Patatas a la riojana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Patatas a la riojana?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patatas a la riojana?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 35%, proteina 14%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo, Patatas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patatas a la riojana?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patatas a la riojana?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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