Patatas a lo pobre calorias y nutricion
Patatas a lo pobre contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 49g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patatas a lo pobre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Aceite de oliva | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Pimiento verde | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9.6 | 0 | 1.8 | 0.6 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Aceite de oliva · Pimiento verde · Pimiento rojo · Cebolla
Como se compara Patatas a lo pobre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas con patatas | 290g | 191 | 4g | -256 kcal, menos proteina |
| Acelgas con patatas y jamón | 385g | 278 | 11g | -169 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas en salsa | 500g | 620 | 30g | +173 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas | 400g | 925 | 38g | +478 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patatas a lo pobre saludable?
Con moderacion. Patatas a lo pobre es calorico con 119 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Patatas a lo pobre bueno para adelgazar?
Con 447 calorias por porcion, Patatas a lo pobre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Patatas a lo pobre?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patatas a lo pobre?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 43%, proteina 6%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Patatas, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patatas a lo pobre?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patatas a lo pobre?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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