Patatas con costillas calorias y nutricion
Patatas con costillas contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 43g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patatas con costillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Costilla de cerdo | 80 g | 232 | 18 | 0 | 17.5 |
| Caldo de carne | 150 ml | 15 | 0.6 | 0.4 | 2 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Costilla de cerdo · Caldo de carne · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Patatas con costillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas con patatas | 290g | 191 | 4g | -339 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas en salsa | 500g | 620 | 30g | +90 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas | 400g | 925 | 38g | +395 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +575 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patatas con costillas saludable?
Con moderacion. Patatas con costillas es calorico con 108 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Patatas con costillas bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 24g de proteina, Patatas con costillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Patatas con costillas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patatas con costillas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo, Patatas cocidas, Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patatas con costillas?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patatas con costillas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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