Patatas fritas con ternera y verduras salteadas calorias y nutricion
Patatas fritas con ternera y verduras salteadas contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 61g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patatas fritas con ternera y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas fritas | 150 g | 465 | 24 | 55 | 5 |
| Ternera salteada | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócoli | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pimiento verde | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas fritas · Ternera salteada · Calabacín · Zanahoria · Brócoli · Champiñones · Pimiento verde
Como se compara Patatas fritas con ternera y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +359 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas y ensalada | 725g | 751 | 42g | +5 kcal, mas proteina |
| Atún a la plancha con guarnición de patatas y verduras | 430g | 633 | 62g | -113 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de patatas y ensalada | 430g | 725 | 53g | -21 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patatas fritas con ternera y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Patatas fritas con ternera y verduras salteadas es calorico con 194 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Patatas fritas con ternera y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Patatas fritas con ternera y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Patatas fritas con ternera y verduras salteadas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patatas fritas con ternera y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Ternera salteada, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patatas fritas con ternera y verduras salteadas?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patatas fritas con ternera y verduras salteadas?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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