Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas calorias y nutricion
Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 62g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 200 g | 172 | 0.4 | 38 | 4 |
| Judías verdes cocidas | 70 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 1.4 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Empanadilla de carne | 60 g | 200 | 12 | 16 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Judías verdes cocidas · Zanahoria cocida · Aceite de oliva · Empanadilla de carne
Como se compara Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +609 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas y ensalada | 725g | 751 | 42g | +255 kcal, mas proteina |
| Atún a la plancha con guarnición de patatas y verduras | 430g | 633 | 62g | +137 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de patatas y ensalada | 430g | 725 | 53g | +229 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas bueno para adelgazar?
Con 496 calorias por porcion, Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 50%, proteina 9%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Empanadilla de carne, Patata cocida, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patatas guisadas con judías verdes y empanadillas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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