Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate calorias y nutricion
Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 38g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Acelgas salteadas | 180 g | 90 | 6 | 6 | 3 |
| Pescado a la plancha | 120 g | 150 | 3 | 0 | 30 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Acelgas salteadas · Pescado a la plancha · Salsa de tomate
Como se compara Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas en salsa | 500g | 620 | 30g | +235 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas | 400g | 925 | 38g | +540 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +720 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas y ensalada | 725g | 751 | 42g | +366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 37g de proteina, Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 39%, proteina 38%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado a la plancha, Patatas cocidas, Acelgas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
