Patatas y judías verdes cocidas calorias y nutricion
Patatas y judías verdes cocidas contiene 316 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 48g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Patatas y judías verdes cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 200 g | 174 | 0.8 | 38 | 4 |
| Judías verdes cocidas | 150 g | 52 | 0.6 | 10 | 3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Judías verdes cocidas · Aceite de oliva
Como se compara Patatas y judías verdes cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +789 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas y ensalada | 725g | 751 | 42g | +435 kcal, mas proteina |
| Atún a la plancha con guarnición de patatas y verduras | 430g | 633 | 62g | +317 kcal, mas proteina |
| Bistec con puré de patatas y ensalada | 430g | 725 | 53g | +409 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Patatas y judías verdes cocidas saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Patatas y judías verdes cocidas es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Patatas y judías verdes cocidas bueno para adelgazar?
Con 316 calorias por porcion, Patatas y judías verdes cocidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Patatas y judías verdes cocidas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Patatas y judías verdes cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 61%, proteina 7%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Aceite de oliva, Judías verdes cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Patatas y judías verdes cocidas?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Patatas y judías verdes cocidas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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