Pavo con verduras asadas calorias y nutricion
Pavo con verduras asadas contiene 368 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 21g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pavo con verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pavo | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Patata | 100 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Calabacín | 80 g | 20 | 0.4 | 3 | 1.2 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pavo · Patata · Calabacín · Pimiento rojo · Aceite de oliva
Como se compara Pavo con verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con huevo y pavo | 255g | 452 | 39g | +84 kcal, mas proteina |
| Arepa con jamón de pavo y queso | 170g | 338 | 20g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +201 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +495 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pavo con verduras asadas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Pavo con verduras asadas es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pavo con verduras asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 368 calorias y 34g de proteina, Pavo con verduras asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pavo con verduras asadas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pavo con verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 23%, proteina 38%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pavo, Patata, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pavo con verduras asadas?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pavo con verduras asadas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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