Pechuga a la plancha con acompañamientos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga a la plancha con acompañamientos contiene 1161 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 108g de carbohidratos y 86g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga a la plancha con acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 250 g | 412.5 | 12.5 | 0 | 75 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 318 | 14 | 48 | 0 |
| Arepa blanca pequeña | 40 g | 100 | 2 | 18 | 2.5 |
| Papas fritas (cascos) | 60 g | 186 | 10 | 22 | 2 |
| Sopa de lentejas o granos | 150 ml | 144 | 4 | 20 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Plátano maduro frito · Arepa blanca pequeña · Papas fritas (cascos) · Sopa de lentejas o granos
Como se compara Pechuga a la plancha con acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -253 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | -40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | -404 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -530 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga a la plancha con acompañamientos saludable?
Con moderacion. Pechuga a la plancha con acompañamientos es calorico con 187 kcal/100 g. Con 86g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga a la plancha con acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 1161 calorias por porcion, Pechuga a la plancha con acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga a la plancha con acompañamientos?
Una porcion contiene 86g de proteina, lo que representa aproximadamente el 87% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga a la plancha con acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 37%, proteina 30%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Plátano maduro frito, Papas fritas (cascos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga a la plancha con acompañamientos?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminar: ~284 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga a la plancha con acompañamientos?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 87% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
