Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos calorias y nutricion
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 8g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo a la plancha | 150 g | 219 | 7 | 0 | 39 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pimientos asados | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pavo a la plancha · Lechuga iceberg · Pimientos asados · Jamón cocido · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +499 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +712 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +310 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos saludable?
Con moderacion. Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos es calorico con 119 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 409 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 8%, proteina 46%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pavo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Pimientos asados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pavo a la plancha con ensalada y pimientos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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