Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla calorias y nutricion
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Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla contiene 544 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 20g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo a la plancha | 150 g | 210 | 6 | 0 | 39 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Patata cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pavo a la plancha · Huevo cocido · Patata cocida · Zanahoria cocida · Mayonesa
Como se compara Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +364 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +577 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +213 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla saludable?
Con moderacion. Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla es calorico con 149 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla bueno para adelgazar?
Si. Con 544 calorias y 54g de proteina, Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 14%, proteina 39%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pavo a la plancha, Huevo cocido, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pavo a la plancha con huevos cocidos y ensaladilla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
