Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata calorias y nutricion
Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 15g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo a la plancha | 150 g | 219 | 7 | 0 | 39 |
| Guisantes | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Judías verdes | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Patata asada | 25 g | 23 | 0.1 | 5.1 | 0.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pavo a la plancha · Guisantes · Zanahoria cocida · Judías verdes · Patata asada · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +524 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +737 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +335 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +185 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 42g de proteina, Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 16%, proteina 43%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pavo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar), Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pavo a la plancha con menestra de verduras y patata?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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