Pechuga de pavo asada con arroz y patatas calorias y nutricion
Pechuga de pavo asada con arroz y patatas contiene 771 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 65g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pavo asada con arroz y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo | 180 g | 243 | 7 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Patatas asadas | 120 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Huevo escalfado | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Aceite de oliva (en el asado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pavo · Arroz blanco cocido · Patatas asadas · Zanahoria · Huevo escalfado · Aceite de oliva (en el asado)
Como se compara Pechuga de pavo asada con arroz y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +137 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +350 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -52 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pavo asada con arroz y patatas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pavo asada con arroz y patatas es calorico con 141 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pavo asada con arroz y patatas bueno para adelgazar?
Con 771 calorias por porcion, Pechuga de pavo asada con arroz y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pavo asada con arroz y patatas?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pavo asada con arroz y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pavo, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (en el asado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pavo asada con arroz y patatas?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pavo asada con arroz y patatas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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