Pechuga de pavo con palta y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pavo con palta y tomate contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 15g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pavo con palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo asada | 200 g | 248 | 4 | 0 | 53 |
| Palta (Aguacate) | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre balsámico | 5 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pavo asada · Palta (Aguacate) · Tomate · Aceite de oliva (aliño) · Vinagre balsámico
Como se compara Pechuga de pavo con palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +383 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +596 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +232 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +106 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pavo con palta y tomate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pavo con palta y tomate es calorico con 121 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pavo con palta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pavo con palta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pavo con palta y tomate?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pavo con palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 11%, proteina 39%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pavo asada, Palta (Aguacate), Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pavo con palta y tomate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pavo con palta y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
