Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 44g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Puré de papa | 80 g | 88 | 4 | 12 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (estimado) | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Arroz blanco cocido · Puré de papa · Lechuga · Pepino · Zanahoria rallada · Aderezo de ensalada (estimado)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +355 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +568 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +166 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +16 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 50g de proteina, Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 32%, proteina 36%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Arroz blanco cocido, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, ensalada y puré de papa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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