Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 58g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo adobada a la parrilla | 200 g | 330 | 10 | 2 | 58 |
| Arroz blanco con elote | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Verduras al vapor (brócoli y zanahoria) | 100 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Ensalada mixta (espinaca, lechuga, pimiento) | 120 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Consomé de pollo | 250 ml | 65 | 3 | 5 | 4.5 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo adobada a la parrilla · Arroz blanco con elote · Verduras al vapor (brócoli y zanahoria) · Ensalada mixta (espinaca, lechuga, pimiento) · Consomé de pollo · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +148 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +361 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -41 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -191 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada es calorico con 91 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 31%, proteina 36%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo adobada a la parrilla, Arroz blanco con elote, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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