Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 67g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz con vegetales | 180 g | 234 | 4 | 44 | 5 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 100 | 4 | 15 | 1 |
| Pimientos rojos salteados | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla salteada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Champiñones salteados | 20 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Arroz con vegetales · Plátano maduro frito · Pimientos rojos salteados · Cebolla salteada · Champiñones salteados
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +286 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +499 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -53 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro es calorico con 132 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 43%, proteina 34%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Arroz con vegetales, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y plátano maduro?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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