Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 6g de carbohidratos y 75g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Lechuga | 70 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Atún enlatado en agua | 80 g | 86 | 1 | 0 | 19 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta ligera) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga · Atún enlatado en agua · Huevo cocido · Tomate · Aderezo de ensalada (vinagreta ligera)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +359 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +572 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +20 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo saludable?
Si. Con 75g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 75g de proteina, Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo?
Una porcion contiene 75g de proteina, lo que representa aproximadamente el 75% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 4%, proteina 56%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Huevo cocido, Atún enlatado en agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de atún y huevo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 75% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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