Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 9g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga verde | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Palta (Aguacate) | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Huevo duro · Lechuga verde · Zanahoria rallada · Tomate cherry · Palta (Aguacate) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +358 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +571 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +169 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta es calorico con 145 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 62g de proteina, Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 7%, proteina 43%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aceite vegetal (aliño), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada mixta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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