Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 10g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Guacamole | 60 g | 102 | 9.5 | 4.5 | 1.2 |
| Mezcla de lechugas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Jitomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Almendras fileteadas | 10 g | 58 | 5 | 2.1 | 2.1 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 2.8 |
| Aderezo de vinagreta (aceite) | 15 ml | 122 | 13.5 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Guacamole · Mezcla de lechugas · Jitomate cherry · Almendras fileteadas · Queso fresco desmoronado · Aderezo de vinagreta (aceite)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +271 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +484 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +82 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole es calorico con 177 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 6%, proteina 36%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo de vinagreta (aceite), Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y guacamole?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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