Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 18g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queso panela asado | 60 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Lechuga verde | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Rábano sandía | 30 g | 4.8 | 0 | 1 | 0.2 |
| Jitomate cherry | 40 g | 7.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 46.2 | 0.2 | 12 | 0.1 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para asar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Queso panela asado · Lechuga verde · Rábano sandía · Jitomate cherry · Arándanos deshidratados · Pepino · Aceite vegetal (para asar)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +338 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +551 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +149 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado es calorico con 148 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 58g de proteina, Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 13%, proteina 40%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Queso panela asado, Aceite vegetal (para asar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y queso asado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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