Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 64g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz rojo | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Consomé de pollo | 250 ml | 65 | 3 | 4 | 5.5 |
| Ensalada mixta (lechuga, col morada, zanahoria) | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1.25 |
| Verduras al vapor (brócoli, coliflor, calabacita) | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Papas cocidas | 80 g | 72 | 0 | 16 | 2 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Arroz rojo · Consomé de pollo · Ensalada mixta (lechuga, col morada, zanahoria) · Verduras al vapor (brócoli, coliflor, calabacita) · Papas cocidas · Salsa roja
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +278 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +491 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +89 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones es calorico con 80 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 40%, proteina 38%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Arroz rojo, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con guarniciones?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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