Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 26g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pastel de papa con queso | 120 g | 210 | 10 | 22 | 8 |
| Lechuga variada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomates cherry | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Pastel de papa con queso · Lechuga variada · Tomates cherry · Aguacate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +301 kcal, misma proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +514 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +112 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -38 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada es calorico con 160 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 17%, proteina 35%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Pastel de papa con queso, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con pastel de papa y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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