Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 16g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Coliflor al vapor | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Zanahorias al vapor | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Zanahorias al vapor
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +588 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +801 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +249 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 20%, proteina 57%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Brócoli al vapor, Zanahorias al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales al vapor?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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