Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Pimiento naranja | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Calabacita | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Queso mozzarella fresco | 30 g | 75 | 5.7 | 0.6 | 5.4 |
| Chile serrano | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Aderezo/Aceite de cocción | 10 ml | 80 | 8.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Pimiento rojo · Pimiento naranja · Calabacita · Tomate · Queso mozzarella fresco · Chile serrano · Aderezo/Aceite de cocción
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +515 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +728 kcal, mas proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | +335 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pavo con puré de papa y vegetales | 370g | 378 | 41g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese es calorico con 121 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 46g de proteina, Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 10%, proteina 44%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo/Aceite de cocción, Queso mozzarella fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con vegetales salteados y ensalada caprese?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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