Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 11g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 170 g | 281 | 6 | 0 | 53 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Rábano | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Cebolla salteada | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Zanahoria · Brócoli · Pimiento rojo · Calabacín · Rábano · Cebolla salteada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +482 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +695 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +293 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +143 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 55g de proteina, Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 10%, proteina 54%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aceite vegetal (para cocinar), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la parrilla con verduras salteadas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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