Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos contiene 700 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 58g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tajada de plátano maduro frito | 60 g | 180 | 8 | 27 | 0 |
| Yuca frita | 40 g | 124 | 4 | 21 | 1 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0 | 10 | 0.75 |
| Salsa de ajo o mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
| Lechuga | 10 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tajada de plátano maduro frito · Yuca frita · Papa cocida · Salsa de ajo o mayonesa · Lechuga
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +208 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +421 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +19 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -131 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos es calorico con 215 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos bueno para adelgazar?
Con 700 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tajada de plátano maduro frito, Yuca frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con acompañamientos típicos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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