Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli contiene 838 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 61g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Papas salteadas | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Champiñones salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Salsa oscura (tipo BBQ o soya) | 30 ml | 50 | 0 | 12 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Aguacate · Papas salteadas · Brócoli al vapor · Champiñones salteados · Salsa oscura (tipo BBQ o soya)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +70 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +283 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -119 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -269 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli es calorico con 137 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli bueno para adelgazar?
Con 838 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 29%, proteina 31%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Papas salteadas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con aguacate, papas y brócoli?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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