Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 16g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Repollo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Repollo · Tomate · Zanahoria · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +356 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +569 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +17 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada es calorico con 140 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 44g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 12%, proteina 29%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con aguacate y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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