Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 62g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Granos de elote amarillo | 80 g | 68.8 | 1.2 | 15.2 | 2.4 |
| Champiñones salteados | 70 g | 45.5 | 2.5 | 3.5 | 2.2 |
| Frijoles negros enteros | 60 g | 79.2 | 0.4 | 13.8 | 5.1 |
| Nopales cocidos | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.7 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Granos de elote amarillo · Champiñones salteados · Frijoles negros enteros · Nopales cocidos · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +239 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +452 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +50 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales es calorico con 129 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 37%, proteina 33%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con arroz, frijoles, elote, champiñones y nopales?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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