Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 42g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Aguacate · Huevo cocido · Tomate picado · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +204 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +417 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +15 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -135 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo es calorico con 160 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 24%, proteina 31%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco y ensalada de aguacate y huevo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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