Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 13g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz de coliflor | 200 g | 50 | 0 | 10 | 2.5 |
| Pimiento rojo y verde | 40 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Calabacín | 30 g | 5.1 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz de coliflor · Pimiento rojo y verde · Calabacín · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +458 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +671 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +307 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 12%, proteina 43%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar), Arroz de coliflor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con arroz de coliflor y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
