Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 40g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 333 | 9 | 0 | 63 |
| Arroz primavera (con zanahoria y pimiento) | 150 g | 234 | 6 | 40 | 5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz primavera (con zanahoria y pimiento) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +251 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +464 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +62 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera es calorico con 193 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 24%, proteina 42%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz primavera (con zanahoria y pimiento), Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con arroz primavera?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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